Termékek Menü
0

Immunerősítő és szépítő smoothie-k a hideg ellen

Finomak, táplálóak és segítenek legyőzni a megfázást!

A téli hidegben, főleg, amikor ilyen sokáig tart, immunrendszerünk könnyen feladja a harcot a betegségekkel szemben. Érdemes ezért például olyan tápanyagokban és vitaminokban gazdag smoothie-kat fogyasztani ilyenkor, melyek amellett hogy a bőrünknek is jót tesznek, az immunrendszert is felturbózzák egy kicsit. Hoztunk 2 jól bevált és finom receptet!

Instant arcfény és frissesség

Ez a citrusfélékkel teli C-vitamin bomba nagyszerű fényt ad az arcodnak és ha van is egy kis megfázás-kezdeményed, azonnal elűzi. Ezekből készítheted el: 2 narancs leve, 1 citrom leve és a gerezdek héjastul, olyan 6 centi gyömbér, fél csésze reszelt tormagyökér, egy evőkanál méz. Ha tudsz szerezni kurkumagyökeret, abból is mehet bele 6 centi, és 2-3 csepp echinacea tinktúrával is feldobhatod. Mixeld össze az egészet turmixgéppel, hűtőben 3-5 napig is eláll.



Energetizáló smoothie

Ez a zöldséges-gyümölcsös ital azonnali fogyasztásra ajánlott, amikor úgy érzed, már teljesen rád telepedett a téli fáradtság. A következő hozzávalókat gyűjtsd össze hozzá: 2 deci hideg ashwagandha tea vagy más semleges ízű sok gyógynövényes tea, 1 deci kókuszvíz, másfél marék spenót, 2 szár zeller, egy alma, egy evőkanál kókuszolaj, egy marék kelkáposzta, fél citrom leve és egy negyed gyömbérgyökér. Turmixold össze őket, és adj hozzá egy kevés jeget, isteni lesz!

Tartalomhoz tartozó címkék: blog